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      職業素養

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      課程介紹

      • 課程名稱: 幸福職場-從壓力到動力的能量轉化
      • 課程費用: ¥1980元/人/人(含授課費、資料費、會務費)
      • 課程類別: 職業素養
      • 課程標簽:

      開課時間地點

      • 2017-06-16,2017-06-16,深圳
      • 2017-09-15,2017-09-15,深圳
       

      課程背景curriculum background 

      當今社會高速發展、快速變革,而人卻難以迅速發展出與之相應的應對智能,與人類進化漸進規律的不一致,讓現代人付出極大的代價,激烈競爭之下,失衡、壓力、抑郁、破壞性行為、自殺……我們已經到了必須正視變革對每一個人沖擊的時候,如何減緩負面影響,適應社會和職場的壓力,不要成為環境變遷的犧牲者,為個人的進一步發展和人生幸福加油助力,是本課程的主旨。

      課程收益training income

      我們將提供多個簡單獨特的心理學實用方法,使學員了解自己的情緒,理解行為產生的心理根源,學習合理對話,練習壓力轉化的方法,從而增強壓力應對能力,提升情緒商數,提高心理適應水平,以正面、積極的心態面對高競爭壓力。

      通過本次的培訓,將達到如下收獲——

      • 了解情緒壓力的產生機制
      • 解決帶來心理問題的負面信念與負面情緒
      • 學習快速處理壓力與負面情緒的技巧
      • 練習持續保持良好心理狀態的方法

      課程大綱curriculum introduction

      一、為什么會有情緒壓力

      • 工作中的壓力來源與個人情緒反應
      • 頭腦特工隊:情緒真的難控制嗎?
      • 什么是情緒?什么是壓力?
      • 為什么會有情緒壓力 沒有情緒會怎樣
      • 中國抑郁癥報告

      二、從生理上調節情緒壓力

      • 抗壓能力測試
      • 了解你的壓力水平

            幫助型壓力疏導與轉化(1)

            幫助型壓力疏導與轉化(2)

      三、從心理上轉化情緒壓力

      • 找到壓力源
      • 從心理學實驗看認知影響
      • 你眼中的世界就是你的世界
      • 壓力轉化方式影響壓力管理結果
      • 建立合理的自我對話機制 
      • 找出事物的界限
      • 建立平衡的思維

      四、工作中常見壓力的轉化練習

      • 工作任務壓力
      • 人際關系壓力
      • 角色沖突壓力
      • 職業發展壓力
      • 時間平衡壓力
      • 組織環境壓力

      五、提升心理適應水平

      • 心理適應曲線
      • 平衡點與情緒記憶
      • 行為為什么總是不聽思維的
      • 從情緒化到行動力
      • 真誠地對待自己:身心統一法則
      • 萬變不離其宗——將復雜的問題簡單化
      • 為心理擴容

      講師資歷lecturer synopsis

      趙晉講師 ---上海世立特聘講師

      • BEST管理學院院長 院長
      • 北大研究院心理學指定講師
      • 清華大學客座教授
      • 教育部職業核心能力認證辦公室核心專家,《職業溝通》、《解決問題》課程師資培訓首   

      席專家;

      • 英國勞工部工作技能課程中國課題組核心專家;
      • 中國太平洋經濟合作委員會(PECC)人力資源委員會委員;
      • IBM中國公司員工EAP服務計劃《溝通心理盲點》《職場情緒壓力管理》《職業心態》課

      程指定講師

      • 聯想集團員工EAP服務計劃《職業心態》《職場逆商》課程指定講師
      • 百度華南公司EAP服務《職場情緒壓力管理》課程指定講師
      • 杜邦中國公司EAP服務《管理博弈與心理共建》課程指定講師

      教育背景:師范大學歷史本科、中科院心理研究所教育發展心理學研究生;

      曾從事工作:8年專職教師、7年政府工作經歷、10年企業管理工作;

      課程模塊:

      心理心態模塊:職場情緒壓力管理、管理中的心理博弈與心理共建、職業心態與職場發展、駕馭職場明規則與潛規則、職場發展心理資本。

      其它專業成績:

      策劃組織《首屆中國企業產權交易論壇》,列入中國產權交易史十大事件。

      為深圳市文明辦、深圳市婦聯策劃組織《感動社區》系列社區演出活動,任活動總策劃、總導演。

      中國兒童藝術學會《紀念安徒生誕100 周年兒童劇大賽》策劃。

      2005、2006年深圳《十大書香家庭》頒獎晚會總導演、電視晚會副導演。

      深圳電臺898教育節目顧問、常任嘉賓;深圳《市民論壇》常任嘉賓。

      電視劇《特區少年》、《秘密往事》編?。ㄖ唬?/p>

      主講課程:

      主講課程:

      《管理中的心理博弈與心理共建》

      《心理學在員工關系管理中的應用》

      《管理“雙贏”的心理策略》

      《直抵人心的贏“心”溝通》

      《管理與溝通》

      《獲得支持-暢通無阻跨部門溝通》

      《溝通中的心理盲點》

      《情緒壓力管理-從壓力到動力的情緒轉化》

      《智慧人生-工作生活的平衡之道》

      《魅力女性心理塑造》

      曾培訓師資之部分機構(以時間為序):

      西南大學、深圳大學、哈工大深圳研究生院、廣東省就業培訓學院、深圳城市學院、深圳職業學院、咸陽師范學院、廣州交通技師學院、哈工大深圳研究生院、常州輕工學院、常州職業學院、北京金融職業學校、廣東輕工職業技術學院、河南質量工程學院、貴陽職業學院、江蘇食品學院、浙江水利學院、四川師范大學、山東淄博職業學院、連云港財經高等職業學院、武漢警官學院、江蘇泰州師范、無錫機電學院等。

      曾服務培訓之部分機構(以時間為序):

      上市公司——三九集團、航天科工集團、赤灣港務集團、飛亞達集團、招商銀行、交通銀行新疆分行、建設銀行廣西分行、南方電網集團、寧波銀行深圳分行、金融聯結算中心、廣東移動、百度南方公司、百度深圳、廣州、東莞惠州公司、聯想集團、中興通訊、特爾佳股份等。

      外企——沃爾瑪深圳公司、理光工業深圳公司、香港第一創業集團、安防制造(中國)有限公司、富士康集團、艾美特電器、飛利浦金科威科技、愛普生科技、IBM中國西區、南區各分公司、杜邦中國、奧林巴斯等。

      民企——中國人才熱線、季候風服裝公司、衡韻服裝公司、錦瑞電子公司、四川瑞云集團、雅圖數字視頻技術公司、中國專業人才網等

      政府及相關機構——中國光華科技基金會、深圳晚報、深圳市人事局國際人才交流中心、深圳市委組織部經理學院、深圳勞動局就業服務中心、深圳社保局、北京西城區組織部培訓中心、西藏林芝地區赴深干部培訓等。

      大型活動——中國創業創新大賽、第26屆世界大學生運動會。

      學員評價(部份):

      了解博弈的真實意義和在工作中的應用,從收效的思維方式建立合作多贏的心智心式。

      ——廣州交通中心 陳平

      什么是多贏,怎么樣才能達到多贏?心里只能意會,很難言傳。

      ——佛山市合創盈科房產開發有限公司 朱梅花

      案例非常的的實用,很受啟發。

      ——達爾嘉(廣州)標識設備有限公司  陸R

      理解博弈的定義,了解心理學,學會從別人的角度想問題。

      ——佛山北江迪龍減速機有限公司  霍S

      這個老師講的好,非常實用。以前我也聽過其他老師講,很忽悠,自己都沒吃透,給我們這些老職場講,沒有什么價值。而且老師專門為我們IBM備課,講的都是我們工作中面對的時機情況,我個人非常感謝老師的精心準備,我們IBM 的人都應該聽聽。

      ——東方經理(IBM昆明公司總經理)

      今天的課和談話讓我很受益,我覺得這個課程適合所有人,家屬一起來聽更好,讓大家都知道不要老以性格為借口,心理調控是每個人都應該學習的一門功課。心理健康是生活質量的一個必要前提。

      ——任順平(南方電網辦公室主任)

      也許因為是女性,以前我遇見問題時難免被情緒和好惡引導,通過學習,我學會了在分析問題的前提下提出對策,應用這種方法,發現能非常有效地解決情緒化問題,特別受益。今天的學習來的人沒有預計的多,我知道各部門經理擔心影響工作,我要給總部匯報,以后這種學習一定要好好組織,錯過真的太可惜了。

      ——吳國華(百度廣州公司HR)

      我們以往在工作中其實已經自覺不自覺地運用了很多有效的方法,但是沒有總結,在這里會用,在那里就不一定會用。有很多高端課程也讓我們學到很多前沿理論,但與工作結合的路徑在哪里還是找不到。這次學習我了解到其實很多方法道理是相同的、有規律的,解決任何問題都可以采用一些基本的方法,有一些簡易公式,我覺得啟發特別大。

      ——李江衛(四川瑞云集團董事局執行董事)

      我以前上學都沒學過這些知識,在美國讀研究生也沒開設這方面的課程,這些知識對我來說太有用了,特別有指導意義,而且老師重點闡述的的三人行必有我師,原來重點不僅僅是學習和接納,還在于覺察,對我特別有啟發。

      ——姚瀚(IBM重慶公司)

         

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